Ce să faci pentru a rămâne motivat când înveţi ceva nou

Este important să ştii de ce vrei să înveţi ceva nou, deoarece această conştientizare îţi va oferi un scop în tot ceea ce faci de acum înainte. Fie că este vorba de o listă cu motivele care te mână în acest demers sau discuţii periodice despre procesul de învăţare cu un prieten apropiat sau cu un membru al familiei, caută să dai sens ideii tale pentru a-ţi găsi motivaţia. Iată şi alte sugestii menite să te ajute să nu-ţi pierzi concentrarea!

• 1 Află în primul rând ce te interesează!

Nu eşti forţat de împrejurări să te axezi pe un singur subiect atunci când te decizi să înveţi ceva nou. Eşti liber să alegi orice temă sau activitate care te atrage. Fie că este vorba de sport, astrofizică, gătit sau IT poţi aprofunda respectivul subiect şi să dobândeşti, cu această ocazie, abilităţi într-o nouă activitate. Cercetează mai multe subiecte şi gândeşte-te care te interesează cel mai mult. Dacă te atrage un subiect, sunt şanse mult mai mari să-ţi păstrezi motivaţia pe parcursul procesului de învăţare!

• 2 Ia în calcul multiplele beneficii pentru sănătate!

Învăţarea poate reduce drastic nivelul de stres, poate îmbunătăţi funcţia memoriei, îţi poate ameliora starea de spirit şi capacitatea de a învăţa în viitor. Învăţarea creşte densitatea mielinei, substanţa albă din creier. Iar asta îţi va permite să înveţi mai eficient şi mai rapid în viitor. Se spune că anumite tipuri de învăţare, cum ar fi învăţarea mânuirii unui instrument muzical, întârzie apariţia simptomelor de Alzheimer şi demenţă.

• 3 Gândeşte-te că vei recâştiga controlul asupra propriei vieţi!

În special în timpul restricţiilor impuse ca urmare a pandemiei de COVID-19, poate fi uşor să-ţi recâştigi controlul asupra propriei vieţi prin învăţarea a ceva nou. Incapacitatea de a călători peste tot şi de a explora lumea te poate face, de asemenea, să simţi o lipsă de scop. Învăţând lucruri noi, poţi recâştiga şi simţul scopului. Poţi simţi că ai realiza ceva, îţi dezvolţi cunoştinţele şi ai o direcţie în viaţă. Iar aceste sentimente te ajută să ai o mult mai bună stare emoţională.

• 4 Nu uita să te imaginezi la final de drum!

Uneori poate fi dificil să-ţi recunoşti propriile succese, mai ales când eşti atât de prins de ceva nou pentru tine. Un sfat util care te poate ajuta să conştientizezi că eşti pe drumul cel bun şi-ţi poate creşte motivaţia succes este crearea unei liste cu toate lucrurile pe care le-ai realizat. Ea poate fi updatată zilnic, săptămânal sau chiar lunar. E important să-ţi recunoşti şi să-ţi apreciezi propriul succes - eşti mai departe decât crezi că eşti! Fie că este vorba despre o listă într-o agendă, sticky notes sau un calendar ţinut online, orice îţi va fi de ajutor!

• 5 Înconjoară-te cu parteneri de cursă la fel de motivaţi!

Când te înconjori cu oameni pozitivi şi motivaţi, ei îţi vor oferi cel mai mult sprijin şi încurajare. Adună o reţea mică, de calitate, de persoane care te vor sprijini în atingerea obiectivelor. Iar dacă sunt oameni care încearcă să te descurajeze, ignoră negativitatea lor. Critica constructivă este necesară pentru schimbarea comportamentului, dar descurajarea nu te va ajuta să-ţi păstrezi motivaţia.

Spre exemplu, dacă vrei să dezvolţi competenţe în domeniul IT şi vrei să cunoşti oameni cu aceleaşi interese, atunci te poţi înscrie la cursurile de IT puse la dispoziţie de eJobs România, prin proiectul Cursuri de IT by eJobs. Acestea sunt create printr-un proiect cofinanţat din Fondul Social European, parte a programului Operaţional Capital Uman 2014-2020.